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什么食物含硒量最高

2022-04-18 6238次瀏覽

病情描述:

聽說中國人普遍缺硒,我想補充些硒元素,什么食物含硒量最高呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

硒元素是人體重要的微量元素,能預(yù)防和幫助對抗很多疾病,有一些食物含硒量比較的高,比如大豆、葡萄干,花菜,蘑菇、菠菜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜、紅豆、綠豆、小麥胚芽、雞蛋、豬肉、雞肉、魚類、蝦類等,這些食物能給人體補充硒元素,解決硒元素缺乏的問題。

2022-04-18 15:19

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