血糖高主食可以吃米飯嗎
2022-06-02 8601次瀏覽
舅舅血糖比較高，今天來我家吃飯，舅舅喜歡吃米飯，血糖高主食可以吃米飯嗎？
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
血糖高主食可以吃米飯，但是不可以過多食用。大米是碳水化合物，平時可以多吃糙米、小米等粗糧，主要是由于粗糧中含有較高的膳食纖維、升糖指數(shù)和飽腹感，所以多吃一些粗糧對糖尿病人來說比較有好處。糖尿病人可以吃大米和面條，只要控制每天攝入食物的總熱量即可。
2022-06-02 10:30
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問血糖高可以吃糯米飯不
答血糖高的人可以吃糯米飯，但需謹慎控制食用量和頻率。 1.升糖指數(shù)：糯米飯的升糖指數(shù)相對較高，比普通的白米飯更易引起血糖波動。 2.營養(yǎng)成分：糯米富含碳水化合物，血糖高的人需要關注其攝入量，以免對血糖造成不利影響。 3.少量食用：建議偶爾吃一次，且每次食用量要控制在合理范圍內，避免過量。 4.搭配蔬菜：吃糯米飯時，可以搭配一些富含膳食纖維的蔬菜，有助于控制血糖。 5.注意消化：對于胃腸道功能較弱或存在消化不良問題的血糖高患者，更應謹慎食用糯米飯。 6.監(jiān)測血糖：食用后應密切監(jiān)測血糖變化，如有異常應及時調整飲食和治療方案。
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問血糖高可以吃糯米飯不
答血糖高可以吃糯米飯，但是要少吃。糯米屬于細糧，而且比較容易消化吸收，它的升糖指數(shù)比較高，血糖高的人并不適合吃糯米飯，如果吃多了，會對血糖造成不利的影響。如果血糖輕微升高，可以少吃一些，偶爾吃一次。吃糯米飯時，要搭配些蔬菜，可以有利于控制血糖。
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問血糖高主食可以吃米飯嗎
答血糖高主食可以吃米飯，但是不可以過多食用。大米是碳水化合物，平時可以多吃糙米、小米等粗糧，主要是由于粗糧中含有較高的膳食纖維、升糖指數(shù)和飽腹感，所以多吃一些粗糧對糖尿病人來說比較有好處。糖尿病人可以吃大米和面條，只要控制每天攝入食物的總熱量即可。
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問血糖高可以吃米飯嗎
答血糖高患者是可以吃米飯的，只是需要控制好攝入量防止升糖過高，另外米飯屬于主食是不能不吃的，如果合理的控制熱能的基礎上提高碳水化合物的攝入量不僅不會造成患者的血糖升高，還可以增強胰島素敏感性和改善葡萄糖的耐量。
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問血糖高吃蒸大米小米飯可以嗎
答血糖高吃蒸大米小米飯一般可以，但是要適量，但是不建議用大米和小米熬粥吃，大米和小米熬粥后可能會導致淀粉沉淀，吃完后可能會導致血糖升高，如果血糖高，日常生活中要注意飲食以低鹽、低糖、低脂、低鈉為主，切記不要暴飲暴食，可以少食多餐。
