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岔氣怎么辦才能快點好

2024-05-31 18911次瀏覽

病情描述:

我今年29歲,每天早上有跑步的習(xí)慣,但今天起來的晚了,要趕時間,所以跑的速度有點快,結(jié)果就岔氣了,請問醫(yī)生,岔氣怎么辦才能快點好呢?

醫(yī)生回答(1)
孫啟峰主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

岔氣可以選擇1、按摩治療,可針對疼痛部位,做一些點壓按摩??上缺3盅雠P狀態(tài),然后在醫(yī)生指導(dǎo)下按壓天宗穴、云門穴、章門穴等穴位來緩解岔氣的情況。2、藥物治療,尤其是對于腰部岔氣的患者來說,因腰部岔氣屬于軟組織急性損傷,所以,在腰部岔氣后還可口服一些具有活血化瘀的中藥來進行緩解。3、調(diào)整呼吸,可自己進行調(diào)整,把呼吸節(jié)奏控制好,要和運動的節(jié)奏配合起來。4、運動療法,可把與患側(cè)相同的肢體舉起來,然后向相反的一側(cè)伸展,在伸展時憋住氣,保持幾秒鐘。

2024-05-31 09:44

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