跑步岔氣怎么辦
2024-05-20 2034次瀏覽
最近跑步老是岔氣，請問跑步岔氣怎么辦？
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
跑步岔氣時，先要放緩速度，深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏，確保呼吸平穩(wěn)且深沉。同時，可以輕輕按摩疼痛部位，幫助肌肉放松。如果疼痛持續(xù)不減，建議停止跑步，休息片刻。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，預(yù)防岔氣也很重要，跑步前要做好熱身運(yùn)動，注意呼吸方式和運(yùn)動強(qiáng)度，避免飯后立即跑步。
2024-05-07 15:34
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青果糖的功效與作用有哪些
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問青果糖含片有副作用嗎
答
青果糖含片，主要成分通常包括橄欖提取物、薄荷腦、甘草酸等，具有清熱解毒、潤喉止咳的作用，通常用于緩解咽喉腫痛、失音聲啞等癥狀。這類藥物的副作用相對較小，但仍有部分人可能出現(xiàn)一些不適癥狀。具體如下：
1.消化系統(tǒng)：部分人在含服后可能出現(xiàn)惡心、腹脹、食欲減退等癥狀。
2.過敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對其中的成分過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。
3.長期影響：長期大量使用含有甘草酸的藥物，可能導(dǎo)致血壓升高、水腫等現(xiàn)象，尤其是高血壓患者需謹(jǐn)慎。
4.禁忌人群：含片中的糖分對糖尿病患者或血糖控制不佳的人群來說，應(yīng)限制使用。兒童、孕婦及哺乳期婦女在使用前最好咨詢醫(yī)生。
在服用青果糖含片期間，建議避免食用生冷、辛辣刺激性食物，飲食應(yīng)以清淡易消化為主。
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問青霉素v鉀片副作用有哪些
答青霉素v鉀片副作用有嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。有些病人還會有皮疹、蕁麻疹、其它血清病樣反應(yīng)、喉水腫、藥物熱、嗜酸性粒細(xì)胞增多等。如果平時要用到青霉素，建議在用藥之前進(jìn)行青霉素皮試，如果果皮試驗呈陽性，建議不要服用青霉素類藥物。建議患者平時飲食以清淡為主，多注意休息，不要熬夜。
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問青豆的副作用
答青豆是一種常見的食物，它含有豐富的營養(yǎng)，可以改善人們的健康。但是，它也可能帶來一些副作用，這些副作用需要我們重視。首先，青豆可能會引起過敏反應(yīng)。有些人對青豆過敏，吃了青豆后可能會出現(xiàn)皮疹、咳嗽、哮喘等癥狀。其次，過多的青豆攝入可能會引起腹瀉。青豆中含有一種叫做膳食纖維的物質(zhì)，它可以增加胃腸道的活動，如果攝入量過多，就可能會導(dǎo)致腹瀉。此外，青豆還可能會引起腹脹和消化不良。如果攝入量過大，它可能會刺激胃腸道，導(dǎo)致腹脹和消化不良。
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問長期吃乳果糖有副作用嗎
答長期吃乳果糖確實可能帶來一些副作用，乳果糖主要用于治療便秘，但其長期過量使用可能導(dǎo)致一系列健康問題。具體來說，乳果糖的長期攝入可能引發(fā)電解質(zhì)失衡，尤其是鈉、鉀等電解質(zhì)的吸收障礙，這可能導(dǎo)致低鈉血癥或高鉀血癥，進(jìn)而引發(fā)肌肉痙攣、心律不齊等癥狀，嚴(yán)重情況下甚至可能導(dǎo)致昏迷。乳果糖還可能引起腹脹、惡心等消化系統(tǒng)不適，以及頭痛等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。長期大量使用乳果糖可能導(dǎo)致藥物依賴性，使腸道無法自行恢復(fù)正常的蠕動和便意。同時，肝腎在代謝乳果糖的過程中可能受到負(fù)擔(dān)，長期攝入可能導(dǎo)致肝腎功能異常。在使用乳果糖時，務(wù)必遵醫(yī)囑，避免長期過量使用，并注意觀察身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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問香青蘭的副作用
答香青蘭為蘭科青蘭屬植物香草蘭的全草，是一種中藥。香青蘭具有疏風(fēng)清熱、利咽止咳、涼肝止血之功效，主要用于感冒發(fā)熱，頭痛，咽喉腫痛，咳嗽氣喘等。另外，香青蘭對心悸氣短，高血壓，膽道，尿道感染等亦有療效。雖然香青蘭有很多好處，但使用不當(dāng)可能會導(dǎo)致肝損傷、超敏變態(tài)反應(yīng)綜合癥等毒副作用。另外，香青蘭的寒性比較重，使用過多可能會導(dǎo)致身體虛弱，體重下降。
