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14歲兒童長不高了怎么辦

2024-05-28 3119次瀏覽

病情描述:

兒子今年已經(jīng)14歲了,但是今年到今年一直都沒有長,請(qǐng)問兒童長不高了該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

針對(duì)14歲兒童長不高的問題,建議采取以下措施:1.評(píng)估與檢查:首先帶孩子前往醫(yī)院,通過骨齡檢測(cè)明確身高增長情況,并排除生長激素不足等原因。2.調(diào)整飲食:保證飲食結(jié)構(gòu)合理,多吃富含鈣質(zhì)和高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、蝦等,避免偏食、挑食。3.增加運(yùn)動(dòng):鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、跳高、跳繩等,以促進(jìn)骨骼發(fā)育和肌肉增長。4.充足睡眠:保證每晚8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),因?yàn)檫@段時(shí)間生長激素分泌最旺盛。5.避免不良習(xí)慣:避免熬夜、過度飲酒等不良習(xí)慣,以免影響身高增長。

2024-05-28 15:24

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