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16歲還想長高怎么辦

2024-05-28 7654次瀏覽

病情描述:

孩子已經(jīng)16歲了,但是跟同齡人相比有點(diǎn)矮,想讓他再長高一點(diǎn),應(yīng)該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

如果16歲還想長高,家長需要明確孩子身高受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多方面因素的影響。雖然遺傳因素?zé)o法改變,但可以通過后天的努力來促進(jìn)身高的增長。建議家長要讓孩子保持良好的飲食習(xí)慣,攝取足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,同時(shí)多參加籃球、跳繩等有助于拉伸骨骼的運(yùn)動(dòng)。此外,保持充足的睡眠和避免過度壓力也對(duì)身高發(fā)育有積極影響。如果家長對(duì)自己孩子的身高發(fā)育有特別關(guān)注,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。家長注意要讓孩子感受到愛,并建立自信。

2024-05-28 10:00

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