肝火旺盛吃什么比較下火

肝火旺盛從中醫(yī)來(lái)講屬于一種實(shí)證、熱證，常見(jiàn)證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挾痰、火旺陰虧等。最好進(jìn)食偏苦、寒涼的食物來(lái)瀉火?？辔兜氖澄镉锌喙?、苦丁茶、芹菜等都。還有一些常見(jiàn)的像西瓜、綠豆、海帶、大豆等也可以平肝去火。另外，肝火大的人要注意少吃辛辣、辛酸的東西以及過(guò)酸過(guò)膩或者煎炸的食物，還有一些羊肉、肥肉、狗肉等發(fā)的東西和姜、花椒、胡椒等調(diào)味品，也都盡量少吃。