寶寶吃什么增強抵抗力和免疫力

為了增強寶寶的抵抗力和免疫力，建議嬰兒每天吃新鮮、營養(yǎng)均衡的食物，比如各種水果蔬菜，蛋白質(zhì)來源豐富的肉類，魚類，豆類，乳類，奶制品、纖維來源豐富的全谷物等，這樣不僅能夠提供營養(yǎng)，還可以提供抗氧化劑，抗病毒，抗炎癥的功能。另外，寶寶也應(yīng)該有更多的攝取蛋白質(zhì)來提高免疫力，有助于寶寶抵抗病毒和細(xì)菌侵染。并且，寶寶每天要喝足夠的純凈水，它可以幫助清除體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)，有助于促進免疫力和抵抗力的增強。最后，建議寶寶有足夠的休息和睡眠，這有助于寶寶的健康發(fā)育和增強免疫力，從而提高抵抗力。