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尿酸高跑步能降下來嗎

2023-03-30 1329次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,最近一段時間我去醫(yī)院檢查出來尿酸高,想咨詢一下醫(yī)生尿酸高跑步能降下來嗎?

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

答案是肯定的。尿酸高可能是由于新陳代謝失調(diào)引起的,而飲食和運動也是控制尿酸水平的重要途徑。跑步是有利于降低尿酸和其他指標的運動,通常可以幫助消耗大量熱量、降低體重和脂肪,增加骨骼肌力。跑步運動也有助于提高血液循環(huán)和流動性,促進身體新陳代謝,并有助于控制尿酸水平。此外,跑步運動還能提高身體的抗氧化能力,強化心臟功能,使自身素質(zhì)更強,從而顯著改善健康狀況。因此,要想有效降低尿酸,每周可定期進行3-5次跑步,每次30-60分鐘,每次強度適中,可以達到良好的控制效果。

2023-03-30 09:27

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