乙肝預(yù)防吃什么

為了預(yù)防乙肝，十分重要的一點就是要注意飲食衛(wèi)生。要多吃新鮮的蔬菜水果，控制肉類和動物油、糖果、巧克力等零食的攝入，因為它們含有豐富的脂肪，容易加重肝臟負擔；此外，要避免攝入腌制、罐頭等過期食物以及一些不熟悉的食材，以免引起腸胃不適；應(yīng)盡可能的多吃粗糧，尤其是含有膳食纖維的食物，能促進腸道功能的正常運行，有利于排出體內(nèi)毒素；飲食中要注意清淡、低鹽、低糖，還應(yīng)盡量少攝入含膽固醇高的食物，如魚子、蝦子、豬肉等，以免增加肝臟負擔。