小孩得乙流飲食注意事項

小孩的飲食要豐富安全，常溫營養(yǎng)豐富，維生素及微量元素搭配恰當，以預(yù)防疾病的發(fā)生。1.易消化的食物：多喝水，食物要細嫩清淡，多吃蔬菜、水果、牛奶類、瘦肉、豆類及魚蝦等；2.多吃飽和脂肪酸：例如動物內(nèi)臟、大豆油、花生油、橄欖油等；3.攝入足量的碳水化合物：米飯、面條、燕麥片、面包等；4.減少油脂的攝入：可使用低脂肪的油類，比如葵花油、菜籽油；5.少吃含糖食物和垃圾食品：多吃蔬菜水果，也可以經(jīng)常做一些果汁，可以偶爾吃點零食；6. 充足睡眠：小孩睡眠不足會影響飲食，促使孩子攝取大量的高熱量食物。