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問(wèn)

血糖高的人應(yīng)該吃什么食物最好

2023-07-11 15253次瀏覽

病情描述:

親戚血糖比較高,什么食物都不敢吃,想問(wèn)一下血糖高的人應(yīng)該吃什么食物最好?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

由于個(gè)人體質(zhì)原因,一般沒(méi)有血糖高的人應(yīng)該吃什么食物最好的說(shuō)法,血糖高的人應(yīng)該選擇低血糖指數(shù)的食物,如燕麥、糙米、全麥面包、紅薯、豆類(lèi)、蔬菜、水果、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)等。這些食物會(huì)逐漸釋放能量,有助于控制血糖水平。同時(shí),增加高纖維食物攝入,如蔬菜、水果、全谷類(lèi)和豆類(lèi),有助于穩(wěn)定血糖。減少食用高糖分、高加工食品和飲料也很重要。

2023-07-11 15:10

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