如何控制血糖

要控制血糖，請采取以下措施：保持健康飲食，選擇低GI（血糖指數(shù)）食物，控制碳水化合物和糖分攝入；進行適度的有氧運動，如散步或游泳；保持健康體重，減輕超重或肥胖；按時服用處方藥物，如胰島素或口服降糖藥物；定期監(jiān)測血糖水平，遵循醫(yī)生的建議；減少壓力，保持心理健康；戒煙和限制酒精攝入；定期與醫(yī)生進行復診和評估。個體情況不同，建議與醫(yī)生或營養(yǎng)師合作，制定個性化的血糖控制計劃。