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如何控制血脂高

2024-01-02 1799次瀏覽

病情描述:

如何控制血脂高

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

控制血脂高應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面入手,以達(dá)到最佳效果。應(yīng)該重視飲食調(diào)整,盡量減少攝入高脂肪和高糖食物,多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉等低脂肪、低糖的食物,以減少血脂增高的可能性;應(yīng)該多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以選擇慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng),每周至少3-4次,每次30-60分鐘,有助于消耗脂肪,改善血脂水平;如果血脂水平仍然較高,可以考慮藥物治療,主要是以降脂藥物為主,如他汀類(lèi)藥物、貝特類(lèi)藥物等,這些藥物可以有效降低血脂水平。

2024-01-02 15:51

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