蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值

蜂蜜是一種天然的甜味劑，含有豐富的營養(yǎng)成分，如碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等。其中，碳水化合物是蜂蜜的主要成分，可以提供能量。此外，蜂蜜還含有維生素B1、B2、B6、C和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可以改善免疫功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善營養(yǎng)吸收、促進(jìn)新陳代謝等。此外，蜂蜜還含有多種氨基酸，如色氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、苯丙氨酸等，可以改善消化系統(tǒng)的健康。