乳腺怎么自我檢查

女性可以在洗澡或者躺下的時候進行乳腺自我檢查。雙手抬高，用指腹輕輕按壓乳房，感受有無腫塊、硬塊、結(jié)節(jié)等異常情況。同時，也要注意觀察乳房表面有無皮膚凹陷、皮膚改變等。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。女性還可以通過觀察乳頭和乳房分泌物來判斷乳腺健康。乳頭有無凹陷、內(nèi)陷、溢液等情況都可能是乳腺疾病的表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)乳房分泌物異常，也應(yīng)及時就醫(yī)。