怎么降低近視度數(shù)

1. 定期檢查：通過眼科檢查，了解近視度數(shù)和眼健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。2. 合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，適時休息，每用眼45分鐘遠眺5分鐘。3. 調(diào)整用眼環(huán)境：保持適宜的閱讀距離和良好的照明條件。4. 戶外活動：多參與戶外活動，讓眼睛得到自然光線的照射。5. 佩戴合適眼鏡：選擇適合自己度數(shù)的眼鏡，避免眼鏡度數(shù)不合適加重近視。