怎么能降低近視度數(shù)

要降低近視度數(shù)，可以綜合采取以下幾種方法：1.正確用眼：保持良好用眼習慣，避免熬夜和長時間使用電子產(chǎn)品，用眼每小時休息10-15分鐘。2.眼保健操：定期進行眼保健操，有助于改善眼部疲勞，促進眼部血液循環(huán)。3.戶外活動：每天至少進行1-2小時的戶外活動，有助于減少近視的發(fā)展。4.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E及鋅等微量元素的食物，如胡蘿卜、菠菜等，有助于保護眼睛。5.專業(yè)治療：若近視度數(shù)較高，可考慮佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡矯正視力等。