血糖高能喝酸奶嗎

血糖高的人可以適量喝酸奶，但需要注意酸奶的選擇和攝入量。酸奶經(jīng)過發(fā)酵，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化道功能，且富含蛋白質(zhì)和多種維生素，對血糖高的人有一定益處。酸奶也含有一定的糖分，血糖高的人在飲用時應當選擇無糖或低糖酸奶，并控制攝入量，避免血糖波動。