血糖高可以喝酸奶和牛奶嗎
2024-07-13 17739次瀏覽
今天去體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我的血糖有點(diǎn)高，但是我每天都有習(xí)慣喝一杯酸奶和牛奶，想問(wèn)問(wèn)血糖高還可以喝酸奶和牛奶嗎？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)，酸奶和牛奶在適量的情況下是可以飲用的，但需注意選擇和飲用方式。建議選擇無(wú)糖或低糖的酸奶，并留意酸奶中的添加劑，避免過(guò)多糖分?jǐn)z入影響血糖水平。同時(shí)，全脂牛奶中的脂肪含量較高，可能會(huì)影響血脂水平，因此建議選擇低脂或脫脂牛奶。酸奶富含益生菌和蛋白質(zhì)，有助于腸道健康和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而牛奶則是鈣和維生素D的重要來(lái)源，對(duì)骨骼健康有益。但需注意，酸奶和牛奶都含有乳糖，部分血糖高的人群可能伴隨乳糖不耐受，需根據(jù)自身情況適量飲用，并留意身體反應(yīng)。
2024-07-13 16:23
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問(wèn)孕婦能吃山楂嗎
答孕婦在食用山楂時(shí)需要謹(jǐn)慎考慮。山楂是一種酸甜可口的水果，富含維生素C和多種礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的功效。山楂同時(shí)也具有活血化瘀的作用，這可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在孕早期和孕晚期。 雖然山楂對(duì)一般人群有益，但孕婦在孕期應(yīng)盡量避免大量食用山楂及其制品，如山楂糕、山楂片等。如果孕婦偶爾想嘗試一點(diǎn)山楂以緩解孕期食欲不振的情況，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并嚴(yán)格控制食用量。 為了保障母嬰安全，孕婦在飲食上應(yīng)以均衡、清淡、易消化為原則，避免攝入過(guò)多具有潛在風(fēng)險(xiǎn)的食物。
