肝火旺盛吃什么食物好

肝火旺盛時，建議選擇以下食物進行調(diào)理：1.水果類：如西瓜、蘋果、葡萄、香蕉、李子、草莓、荸薺、梨等，這些水果富含水分和維生素，有助于滋陰降火。2.蔬菜類：如綠豆、萵筍等，綠豆可以清熱解毒，利水消暑；萵筍性微寒，具有清熱、順氣、化痰的功效。3.茶飲類：菊花茶、決明子茶、夏枯草茶等，這些茶飲具有泄肝火的作用，特別是菊花茶，能夠疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目。4.粥類：如菊花粥、芹菜粥、銀耳蓮子粥等，這些粥品不僅營養(yǎng)豐富，而且具有降火、解毒的功效。