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如何預(yù)防心悸

2024-06-19 6796次瀏覽

病情描述:

近幾年很多人都出現(xiàn)心慌、心悸的病癥,我最近也總感覺胸悶,怎么樣可以預(yù)防心悸呀?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

預(yù)防心悸的方法主要涵蓋以下幾個方面:
1.生活方式調(diào)整:保證足夠的睡眠,晚上早睡不熬夜,避免接觸緊張刺激性的影視作品。
2.飲食管理:飲食宜清淡易消化,避免食用有刺激性的食物,如豬油、動物內(nèi)臟、肥肉、濃茶、濃咖啡等,同時忌煙酒。適量食用如桂圓、紅棗、酸棗仁等有益心脾、補(bǔ)氣血的食物。
3.情緒管理:保持情緒開朗和穩(wěn)定,避免過度興奮和憂郁。中醫(yī)認(rèn)為心情憂郁易傷肝,可能導(dǎo)致心悸。
4.健康管理:加強(qiáng)鍛煉,提高免疫功能,但在病情穩(wěn)定的情況下進(jìn)行適度運動。避免使用心臟毒性藥物,如中藥烏頭、西藥阿托品等?;颊呷缬幸蓱]建議及時就醫(yī)咨詢。

2024-06-19 09:50

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