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如何緩解更年期潮熱癥狀

2024-06-26 8704次瀏覽

病情描述:

媽媽最近經(jīng)常發(fā)火,脾氣有點(diǎn)暴躁,她還說總感覺身上熱,想知道如何緩解更年期潮熱癥狀?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

要緩解更年期潮熱癥狀,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
1.調(diào)整飲食:多吃富含植物雌激素的食物,如豆類、豆制品,以及新鮮的蔬菜和水果,有助于補(bǔ)充雌激素,緩解潮熱。避免攝入過多辛辣、刺激性食物,減少身體內(nèi)部熱量的產(chǎn)生。
2.生活習(xí)慣:保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如散步、瑜伽等,有助于舒緩壓力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3.中醫(yī)調(diào)理:針灸或按摩太溪穴、太沖穴等穴位,可以起到滋陰清熱、舒肝解郁的作用。六味地黃丸等中藥也可以用于調(diào)理改善更年期潮熱。
4.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以使用雌激素替代療法,如醋酸甲羥孕酮片、乙烯雌酚片等,但需注意藥物的副作用和禁忌癥。
患者如有疑慮建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

2024-06-26 09:35

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