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尿酸高的人飲食要注意什么

2024-06-28 8910次瀏覽

病情描述:

今年體檢時發(fā)現(xiàn)我的尿酸偏高,醫(yī)生說需要降尿酸,不然長期尿酸高會導(dǎo)致痛風(fēng),請問尿酸高的人飲食要注意什么?

醫(yī)生回答(1)
楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

尿酸高的人飲食應(yīng)注意以下幾點:
1.避免高嘌呤食物:如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等,這些食物中的嘌呤含量較高,易導(dǎo)致尿酸水平升高。
2.限制三高食物:減少高蛋白、高脂、高糖食物的攝入,如蛋糕、巧克力等,這些食物可能影響尿酸的排泄。
3.選擇低嘌呤食物:推薦多吃低嘌呤食物,如蔬菜、水果、全谷類等,保證營養(yǎng)均衡。
4.多喝水:建議每天飲水量在2000ml以上,有助于尿酸的排泄。
5.避免飲酒:酒精會干擾尿酸的排泄,應(yīng)盡量避免飲酒。

2024-06-28 10:37

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