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老人血糖高可以吃小番茄嗎

2024-07-03 5639次瀏覽

病情描述:

我朋友的爺爺血糖有點高,一直在調(diào)理,買了點小番茄,問一下老人血糖高可以吃小番茄嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

老人血糖高可以吃小番茄,但需適量食用。
1.營養(yǎng)價值:小番茄(又稱圣女果)富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì),如鈣、鉀等,同時含有較低的糖分(每100克約含4克糖類),屬于低糖水果。
2.血糖影響:適量食用小番茄不會直接導(dǎo)致血糖升高,反而因其低糖特性和豐富的膳食纖維有助于穩(wěn)定血糖水平。但過量食用,由于小番茄含有果糖,身體無法完全吸收時可能轉(zhuǎn)化為糖原儲存,從而影響血糖。
3.健康益處:小番茄還具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒等功效,對老年人健康有益。
4.注意事項:老年人在食用小番茄時,應(yīng)注意控制總量,避免暴飲暴食,同時保持飲食的均衡和多樣性。

2024-07-03 10:07

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