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問(wèn)

血糖高的人可以吃魷魚(yú)嗎

2024-07-03 5477次瀏覽

病情描述:

前段時(shí)間單位體檢查出來(lái)血糖有些高,想了解血糖高的人可以吃魷魚(yú)嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃魷魚(yú),但需注意烹飪方式和食用量,以維護(hù)良好的血糖水平。魷魚(yú)作為一種海鮮,富含蛋白質(zhì)、微量元素及較低的脂肪含量,適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。烹飪方式至關(guān)重要,建議選擇清蒸、煮湯等少油少鹽的方式,避免油炸或加入過(guò)多調(diào)味品,以減少對(duì)血糖的潛在不利影響。同時(shí),血糖高的人需要控制總熱量攝入,保持飲食均衡,因此魷魚(yú)雖好,也不宜過(guò)量食用。在食用魷魚(yú)時(shí),應(yīng)將其納入整體飲食計(jì)劃中,合理搭配蔬菜、全谷物等其他食物,以確保血糖的穩(wěn)定控制。

2024-07-03 16:05

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