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韭菜炒豆腐泡血糖高的人可以吃嗎

2024-07-08 6767次瀏覽

病情描述:

我最近查出血糖高,空腹血糖8,想吃韭菜炒豆腐泡,請問韭菜炒豆腐泡血糖高的人可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃韭菜炒豆腐泡,但需注意適量和烹飪方式。韭菜富含膳食纖維和多種維生素,其升糖指數(shù)較低,適量食用有助于控制血糖水平。豆腐泡作為豆制品,含有豐富的植物蛋白和多種礦物質(zhì),對血糖影響也相對較小。兩者搭配炒制,營養(yǎng)互補,且不會迅速升高血糖。需要注意的是,在烹飪時應(yīng)盡量避免油炸或使用過多的油脂,以減少額外的熱量和脂肪攝入。此外,還應(yīng)控制總體食量,避免過量攝入導(dǎo)致熱量超標。血糖高的人應(yīng)在醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定合理的飲食計劃,并定期監(jiān)測血糖水平,以評估食物對血糖的影響。

2024-07-08 11:52

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