糖尿病的人可以喝什么東西

糖尿病患者可以喝多種飲品，但需謹(jǐn)慎選擇以確保血糖穩(wěn)定。
1.水是最基本且推薦的飲品，它有助于腎臟排出廢物，維持身體水分平衡。
2.無(wú)糖茶（如綠茶、紅茶、花茶等）也是很好的選擇，茶葉中的抗氧化物質(zhì)有助于降低血糖水平，但需避免濃茶以免影響睡眠。
3.低脂牛奶和無(wú)糖酸奶富含營(yíng)養(yǎng)，適量飲用有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，但需注意選擇低脂或無(wú)糖產(chǎn)品。
4.對(duì)于果汁，糖尿病患者可以選擇純鮮榨的無(wú)糖果汁，但需注意控制飲用量，因?yàn)榧词故菬o(wú)糖果汁也可能含有較高的熱量和纖維，可能影響血糖。
需定期監(jiān)測(cè)血糖、遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議也是非常重要的。