糖尿病吃什么食物最好

2024-07-10 203次瀏覽

病情描述：

我糖尿病的情況有一年多了，一直對飲食的把控很嚴(yán)格，就想問一下，糖尿病吃什么食物最好？

醫(yī)生回答(1)

劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

答

對于糖尿病患者，飲食管理是控制血糖的關(guān)鍵之一，吃富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物最好，如粗糧（燕麥、蕎麥、玉米等）、蔬菜（菠菜、生菜、番茄等）、低糖水果（蘋果、橙子、草莓等）、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（魚、蝦、雞胸肉、豆類及豆制品等）以及堅果種子類（杏仁、核桃等）。這些食物有助于控制血糖水平，提供持久的能量，并補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，糖尿病患者應(yīng)避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，限制飲酒，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定飲食計劃。
糖尿病患者根據(jù)個人的體重、活動水平和血糖控制情況調(diào)整。

2024-07-10 13:26

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