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問(wèn)

可恢復(fù)視力的小竅門(mén)

2024-07-11 265次瀏覽

病情描述:

我自己因?yàn)殚L(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品,現(xiàn)在視力有點(diǎn)不太好。想問(wèn)醫(yī)生,可恢復(fù)視力的小竅門(mén)有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

視力下降通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的眼睛疲勞、不良的用眼習(xí)慣或眼部疾病引起的。有助于緩解眼疲勞的方法:
1. 休息眼睛:遵循“20-20-20”規(guī)則,每20分鐘看20英尺(約6米)遠(yuǎn)的地方20秒,以減少連續(xù)看屏幕引起的眼疲勞。
2. 眼保健操:定期做眼保健操,幫助眼部肌肉放松。
3. 定期檢查:至少每年進(jìn)行一次全面的眼科檢查,尤其是有家族眼病史的人。
4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:富含維生素A、C和E,以及Omega-3脂肪酸的食物對(duì)眼睛健康有益。
注意,如果視力下降是由于近視、遠(yuǎn)視或其他眼疾,如白內(nèi)障或青光眼,應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療建議。

2024-07-11 11:16

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