骨折后吃什么恢復(fù)得快

骨折后建議均衡攝入富含營養(yǎng)的食物，特別是高蛋白、高鈣、富含維生素C和D的食物。
1.高蛋白食物如肉類、魚類、禽肉、蛋類和豆類等，有助于肌肉和骨骼組織的修復(fù)和生長。
2.高鈣食物如牛奶、酸奶、豆?jié){、綠葉蔬菜等，能增加骨密度，促進(jìn)骨折愈合。
3.富含維生素C的食物如柑橘類、草莓、辣椒等，促進(jìn)膠原蛋白合成，加速骨骼恢復(fù)。
4.富含維生素D的食物如魚肝油、蛋黃等，有助于鈣的吸收.
要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，定期復(fù)查，確保骨折位置正確，并按計劃進(jìn)行物理治療。