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睡不著覺是什么原因造成的

2024-07-11 344次瀏覽

病情描述:

我最近老是睡不著覺。白天精神不好,想知道,睡不著覺是什么原因造成的?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

睡不著覺,即失眠,其成因復(fù)雜多樣。可能源于生活節(jié)奏紊亂,如長時間熬夜導(dǎo)致生物鐘失調(diào);心理壓力過大,焦慮、抑郁等情緒問題亦能顯著影響睡眠質(zhì)量;環(huán)境因素亦不容忽視,如噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適均會干擾入睡;某些健康問題,如慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)疾病等,以及藥物副作用、咖啡因或酒精攝入過量等,同樣可能導(dǎo)致失眠。解決失眠問題需綜合考慮多種因素,采取相應(yīng)措施調(diào)整生活習(xí)慣。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),進(jìn)行診斷和治療。

2024-07-11 17:02

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