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羊奶和牛奶哪個(gè)好

2024-07-12 205次瀏覽

病情描述:

孩子身體不太好,就需要喝牛奶,很想問一下,羊奶和牛奶哪個(gè)好?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

羊奶和牛奶在營養(yǎng)成分上各有優(yōu)勢,難以一概而論哪個(gè)更好。羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量略高于牛奶,且其脂肪顆粒較小,更利于消化吸收,同時(shí)羊奶還富含上皮細(xì)胞生長因子,對修復(fù)老化細(xì)胞有益。但是,牛奶的蛋白質(zhì)含量也豐富,且含有較多的鈣離子,對于骨骼健康有積極的作用。牛奶的性味偏寒涼,適合體內(nèi)熱氣重、虛火旺盛的人群;而羊奶性味偏溫?zé)?,適合脾胃虛寒的人群。在選擇羊奶或牛奶時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來決定。若食用后出現(xiàn)不適,如腹痛、腹瀉等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。適量飲用羊奶或牛奶,避免過量攝入導(dǎo)致消化不良。注意飲食均衡,多攝入各類營養(yǎng)素,維護(hù)身體健康。

2024-07-12 09:28

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