尿酸高吃什么能降

尿酸高，通常被稱為高尿酸血癥，與嘌呤代謝紊亂有關(guān)，可能導(dǎo)致痛風(fēng)或尿酸性腎病。飲食調(diào)整是控制尿酸水平的重要環(huán)節(jié)。以下是一些有助于降低尿酸的食物和建議：
1. 多喝水：每天至少喝8杯水，幫助排除體內(nèi)尿酸。
2. 低嘌呤食物：選擇低嘌呤食品，如大多數(shù)蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉。
3. 堿性食物：攝入一些堿性食物，如香蕉、柑橘類水果，有助于中和體內(nèi)酸性物質(zhì)。
4. 櫻桃：研究表明，櫻桃可能有助于降低尿酸水平。
5. 減少酒精：酒精可增加尿酸生成，應(yīng)限制或避免飲酒。
6. 控制糖分：避免含果糖高的飲料和甜食，它們可能升高尿酸。
注意，飲食調(diào)整只是管理高尿酸的一部分，嚴(yán)重的高尿酸血癥可能需要藥物治療。