碧螺春的功效與作用

碧螺春是一種優(yōu)質(zhì)的綠茶，具有多種功效與作用。其富含豐富的茶多酚、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，具有顯著的抗氧化和抗炎作用。茶多酚能夠有效清除體內(nèi)自由基，減緩衰老過程，并具有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用，幫助降低血壓和膽固醇。氨基酸，如L茶氨酸，能夠提高注意力和集中力，改善心理狀態(tài)。碧螺春還含有豐富的維生素C，能夠增強免疫力，促進(jìn)皮膚健康，幫助抵抗感冒和感染。碧螺春具有利尿作用，能夠幫助排除體內(nèi)多余的水分，減輕浮腫。其適量攝入還可以促進(jìn)消化，幫助減肥。
過量飲用可能導(dǎo)致胃部不適，如胃酸過多或消化不良。對茶多酚敏感者應(yīng)控制攝入量，以避免引起失眠或心悸。孕婦和哺乳期婦女在飲用時應(yīng)適量，避免影響胎兒或嬰兒的健康。