為什么晚上睡不著覺

晚上睡不著覺的原因有多種，主要包括：
1.心理因素：如壓力過大、心情煩躁、興奮或焦慮等，都可能影響睡眠。
2.環(huán)境因素：如室內(nèi)環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度過高或過低，或突然改變睡眠環(huán)境等。
3.生理因素：如經(jīng)常熬夜、睡前喝咖啡或劇烈運動導(dǎo)致大腦興奮。
4.年齡因素：隨著年齡的增長，褪黑素分泌減少，睡眠質(zhì)量可能下降。
5.疾病因素：如神經(jīng)性疾病、精神類疾病、內(nèi)分泌疾病等，都可能導(dǎo)致失眠。
具體原因需根據(jù)個人情況分析。如長期失眠，建議及時就醫(yī)。