為什么晚上總是睡不著覺

晚上失眠，即睡眠障礙，是一種常見的健康問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，失眠可能由多種因素引起：
1. 心理因素：心理壓力和焦慮是導(dǎo)致失眠的主要原因之一，它們會(huì)干擾睡眠周期和深度。
2. 生理因素：作息不規(guī)律、白天睡眠過(guò)多或夜間睡眠不定時(shí)等不良生活習(xí)慣會(huì)擾亂生物鐘，進(jìn)而引發(fā)失眠。
3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響入睡。
4. 生活習(xí)慣：不良的睡眠習(xí)慣，如晚上過(guò)度使用電子設(shè)備或飲用含咖啡因的飲料，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
5. 藥物因素：某些藥物如抗生素、降壓藥等可能影響睡眠，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
面對(duì)失眠，建議首先調(diào)整生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境，保持良好的睡眠衛(wèi)生；必要時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。