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問(wèn)

香蕉的功效與作用

2024-07-15 154次瀏覽

病情描述:

我今年39歲,有點(diǎn)高血壓,都讓我吃香蕉,說(shuō)吃香蕉可以降血壓,想知道,香蕉的功效與作用?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,具有多種功效與作用,包括:
1. 香蕉富含鉀元素,有助于維持正常的心臟功能和血壓水平。其鉀鹽能夠幫助平衡體內(nèi)鈉的含量,預(yù)防高血壓,支持心血管健康。
2. 香蕉含有豐富的膳食纖維,有助于促進(jìn)消化。其纖維素能夠改善腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,支持消化系統(tǒng)的正常功能。
3. 香蕉中的維生素B6對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益,能夠幫助緩解焦慮和抑郁癥狀。成分對(duì)合成神經(jīng)遞質(zhì)、維持心理健康有一定的輔助作用。
在食用香蕉時(shí),應(yīng)注意適量,避免攝入過(guò)多。如果出現(xiàn)任何不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-15 09:23

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