孕婦血糖高可以吃花生和核桃嗎

2024-07-15 14026次瀏覽

病情描述：

今天家人買了些花生和核桃回來(lái)吃，但是我懷孕后血糖有點(diǎn)高，一直在控糖，我想知道孕婦血糖高可以吃花生和核桃嗎？

醫(yī)生回答(1)

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

答

孕婦血糖高可以適量吃花生和核桃，但需注意以下幾點(diǎn)：
1.控制食用量：花生和核桃都含有較高的脂肪和熱量，特別是核桃中的不飽和脂肪酸含量豐富。大量食用可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，進(jìn)而影響血糖的控制。因此，建議孕婦每天食用花生不超過(guò)6顆，核桃也應(yīng)適量攝入，避免過(guò)量。
2.監(jiān)測(cè)血糖：在食用花生和核桃后，孕婦應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化，確保血糖水平保持在正常范圍內(nèi)。如有異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食或就醫(yī)咨詢。
3.搭配膳食：孕婦在食用花生和核桃時(shí)，應(yīng)搭配富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，如瘦肉、蔬菜等，以形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。這有助于控制總熱量的攝入，并促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。
如有疑慮或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

2024-07-15 09:57

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