亞麻籽的功效與作用

亞麻籽的功效與作用主要包括以下幾點：
1.調(diào)節(jié)血脂：亞麻籽中的α-亞麻酸具有清理血管中垃圾（如膽固醇和甘油三酯）的作用，有助于調(diào)節(jié)血脂水平，預(yù)防心血管疾病。
2.潤腸通便：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘問題，改善腸道健康。
3.改善膚質(zhì)：含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠改善皮膚脂肪含量，使皮膚更加光滑、水潤，有助于養(yǎng)顏。
4.促進(jìn)大腦發(fā)育：亞麻籽中的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，有助于促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)能力和思考能力。