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吃橙子上火嗎

2024-07-29 419次瀏覽

病情描述:

我今年25歲,最近也不知怎的愛上了吃橙子,但聽說不能吃太多的橙子,因為橙子是一種容易上火的水果,請問醫(yī)生,吃橙子上火嗎?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

吃橙子不會上火。橙子性偏寒,有清熱去火、開胃通便、增強免疫力等功效,特別適合易上火、肺熱、肝堵的人群食用。中醫(yī)理論認(rèn)為,橙子能入肺、胃、肝三經(jīng),有清熱解毒、清肺去火、疏肝解郁等作用。此外,橙子還富含維生素C、膳食纖維、類胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分,適量食用可以補充身體所需營養(yǎng),促進消化,改善便秘,預(yù)防血管老化等。

雖然橙子具有好處,但過量食用可能會對胃部、肝臟造成負(fù)擔(dān),特別是脾胃虛寒或有胃病的人群應(yīng)適量食用。同時,橙子中的果酸含量較高,過量食用可能會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適。

建議均衡飲食,適量食用橙子,避免一次性過量,尤其是體質(zhì)偏熱或有相關(guān)疾病的人群,更應(yīng)注意控制攝入量。如果有“上火”癥狀出現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-07-29 14:51

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