常用工具
補血養(yǎng)血
補腎/補脾/補氣/補虛
補腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

葡萄干的做法 | 搭配宜忌葡萄干
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、補氣益氣、安神鎮(zhèn)定

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【兒童、孕婦、貧血患者、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、形體贏瘦、未老先衰、肺虛咳嗽、盜汗、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛、癌癥】患者。

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西蘭花的做法 | 搭配宜忌西蘭花
養(yǎng)生功效:

防癌抗癌、增強免疫力、促生長、減肥、清熱解渴、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。

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空心菜的做法 | 搭配宜忌空心菜
養(yǎng)生功效:

防癌、降脂減肥、美容、防暑解熱

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、高血壓】患者。

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紫菜的做法 | 搭配宜忌紫菜
養(yǎng)生功效:

預(yù)防甲狀腺腫大、促進生長發(fā)育、預(yù)防腫瘤、提高免疫力力

使用人群:

般人均宜食用。尤其適宜【甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病、各類腫塊、增生】者。

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薏米的做法 | 搭配宜忌薏米
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補腎、補氣益氣、調(diào)理腸胃、滋陰補陰、安神鎮(zhèn)定、清肺潤肺、祛濕、降血脂、祛風(fēng)、提高代謝、控制食欲、養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關(guān)節(jié)炎】患者。

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魔芋的做法 | 搭配宜忌魔芋
養(yǎng)生功效:

減肥、防動脈硬化、治心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力力、防腫瘤、抗癌

使用人群:

一般人群均可食用。尤其是【糖尿病、肥胖】患者的理想食品。

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豬肉的做法 | 搭配宜忌豬肉
養(yǎng)生功效:

補充蛋白質(zhì)、脂肪酸、補腎滋陰、潤燥

使用人群:

一般人都可食用。適宜【陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便燥結(jié)、營養(yǎng)不良】者食用。

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巴戟天的做法 | 搭配宜忌巴戟天
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補腎、補陽壯陽、祛濕、祛風(fēng)

使用人群:

一般人均可食用巴戟天。【風(fēng)濕】患者更易食用。

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麥冬的做法 | 搭配宜忌麥冬
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)胃健胃、補氣益氣、調(diào)理腸胃、滋陰補陰、清肺潤肺、治療便秘

使用人群:

一般人群均可食用?!拘臒┛诳?、心陰不足、失眠】患者更易食用。

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甘草的做法 | 搭配宜忌甘草
養(yǎng)生功效:

補氣益氣、清肺潤肺、排毒解毒、清熱、止咳、止痛鎮(zhèn)痛

使用人群:

適宜【胃潰瘍、十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、支氣管哮喘、血栓靜脈炎】患者。

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白菜的做法 | 搭配宜忌白菜
養(yǎng)生功效:

通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃、促進生長發(fā)育

使用人群:

一般人均可食用,尤其適合【感冒發(fā)熱、肺熱咳嗽、便秘、咽喉發(fā)炎】者。

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羅漢果的做法 | 搭配宜忌羅漢果
養(yǎng)生功效:

清肺潤肺、治療便秘、清熱、止咳

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【失音、扁桃體發(fā)炎、咽喉炎】患者。,

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黨參的做法 | 搭配宜忌黨參
養(yǎng)生功效:

增強抵抗力、降血壓、補中益氣、養(yǎng)血、防治胃潰瘍

使用人群:

適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,面色萎黃、病后產(chǎn)后體虛】者;【脾胃氣虛,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹瀉,肺氣不足,咳嗽氣促,氣虛體弱,易于感冒】;【氣虛血虧者、慢性腎炎蛋白尿、慢性貧血、萎黃病、白血病、血小板減少性紫癜、佝僂病】患者。

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涼薯的做法 | 搭配宜忌涼薯
養(yǎng)生功效:

清熱除火、生津止渴、養(yǎng)陰補虛。

使用人群:

【更年期】婦女易多食。

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油菜的做法 | 搭配宜忌油菜
養(yǎng)生功效:

降低血脂、肝臟排毒、防癌抗癌、潤腸通便、強骨抗壓、散血消腫

使用人群:

一般人均可食用?!颈忝亍炕颊吲c【老年人】更易食用。

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魚肚的做法 | 搭配宜忌魚肚
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補腎、調(diào)理腸胃、增強記憶力、防癌抗癌、滋陰補陰、開胃消食、消除水腫、養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用,痔瘡人群宜多食用

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豬肝的做法 | 搭配宜忌豬肝
養(yǎng)生功效:

明目、補血、排毒、提高免疫力

使用人群:

一般人群均可食用。更適宜【氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血、視力模糊、夜盲、眼干燥癥、小兒麻疹病后角膜軟化癥、內(nèi)外翳障】等【眼病】者食用。

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檸檬的做法 | 搭配宜忌檸檬
養(yǎng)生功效:

生津、解暑、開胃、清熱化痰、抗菌消炎、美容、止吐、預(yù)防心血管疾病

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【暑熱口干、消化不良】者,【維生素C缺乏、胎動】不安的【孕婦】,【腎結(jié)石、高血壓、心肌梗塞】者。

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苦瓜的做法 | 搭配宜忌苦瓜
養(yǎng)生功效:

清熱益氣、保護機體、抗癌、降血糖、降血脂、美容護膚

使用人群:

一般人群均可食用?!咎悄虿 ┌Y】患者適宜。

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益母草的做法 | 搭配宜忌益母草
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、安神鎮(zhèn)定、止瀉、消除水腫、養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用益母草?!驹陆?jīng)不調(diào)】患者更易食用。

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防癌抗癌的食物有哪些的食物