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補血養(yǎng)血
補腎/補脾/補氣/補虛
補腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

當歸的做法 | 搭配宜忌當歸
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、安神鎮(zhèn)定、治療便秘

使用人群:

一般人均可食用當歸。適宜【月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、氣血不足、頭痛頭暈、便秘】者食用。,

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鴿肉的做法 | 搭配宜忌鴿肉
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、補氣益氣、排毒解毒

使用人群:

特別適合【腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支】者食用乳鴿。

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鯉魚的做法 | 搭配宜忌鯉魚
養(yǎng)生功效:

消水腫、通乳汁、明目、補脾健胃、清熱解毒、止嗽下氣

使用人群:

一般人群均可食用,適宜【腎炎水腫、黃疽肝炎、肝硬化腹水、心臟性水腫、營養(yǎng)不良性水腫、腳氣浮腫、咳喘、婦女妊娠水腫、胎動不安、產(chǎn)后乳汁不足】之人食用。

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羊肉的做法 | 搭配宜忌羊肉
養(yǎng)生功效:

補脾補胃、補肝補腎、補血溫經(jīng)、保護胃黏膜、補肝明目

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【體虛胃寒】者。

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驢肉的做法 | 搭配宜忌驢肉
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、補陽壯陽、補血養(yǎng)血、補氣益氣、調(diào)理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰、安神鎮(zhèn)定、清肺潤肺、開胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用驢肉?!撅L眩肢攣、積年勞損、短氣乏力、倦怠羸瘦,食欲不振、心悸眼差】,久病之后的【氣血虧虛、陰血不足、不寐多夢、宮能性子宮出血、出血性紫癜】者更宜。

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椰蓉的做法 | 搭配宜忌椰蓉
養(yǎng)生功效:

潤燥、增強免疫力、護眼明目

使用人群:

一般人均可食用,對于【護膚】人群更易食用。

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大麥的做法 | 搭配宜忌大麥
養(yǎng)生功效:

調(diào)理腸胃、減肥、降低膽固醇

使用人群:

一般人群均可食用,尤適宜【脾胃虛弱、消化不良】者;凡【肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者、婦女回乳乳房脹痛者】。

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莧菜的做法 | 搭配宜忌莧菜
養(yǎng)生功效:

清熱解毒、增強體質(zhì)、防止肌肉痙攣、促進生長發(fā)育

使用人群:

一般人群均可食用?!纠夏耆恕⑿『ⅰ渴秤眯Ч?!

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熟地的做法 | 搭配宜忌熟地
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補腎、養(yǎng)肝護肝、補血養(yǎng)血、提高免疫力力

使用人群:

一般人均可食用,【遺精陽痿、不育不孕、月經(jīng)不調(diào)】更易食用。

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西葫蘆的做法 | 搭配宜忌西葫蘆
養(yǎng)生功效:

防癌、抗癌、養(yǎng)顏、減肥

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、水腫腹脹】患者。

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魚翅的做法 | 搭配宜忌魚翅
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)肝護肝、養(yǎng)腎補腎、提高免疫力力、降血壓、養(yǎng)顏

使用人群:

一般人群均可食用魚翅,氣血不足、營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱之人,各種癌癥、心血管疾病、免疫性疾病患者適宜食用魚翅。

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刺梨的做法 | 搭配宜忌刺梨
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)胃健胃、提高免疫力力、排毒解毒、開胃消食、祛斑、養(yǎng)顏

使用人群:

一般人群均可食用刺梨。特別是想【減肥】的人群。

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燕麥片的做法 | 搭配宜忌燕麥片
養(yǎng)生功效:

健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性。

使用人群:

【腸道敏感】人慎食。

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薄荷的做法 | 搭配宜忌薄荷
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、增強記憶力、開胃消食、養(yǎng)顏、抗衰老、減肥

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【外感風熱,頭痛目赤,咽喉腫痛】者宜食;【口瘡口臭,牙齦腫痛、風熱瘙癢】者。

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豌豆的做法 | 搭配宜忌豌豆
養(yǎng)生功效:

具有益中氣、止瀉痢、利小便、消癰腫功效,還可治脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴瀉痢等病癥。

使用人群:

一般人群均可,尤其適合【脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂】等【中氣不足】患者宜食。

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金橘的做法 | 搭配宜忌金橘
養(yǎng)生功效:

美容護膚、開胃生津、防感冒、消食醒酒、預防慢性病

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【胸悶郁結(jié)、食欲不振、傷食飽滿、醉酒】口渴者,【急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化】者。

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豬心的做法 | 搭配宜忌豬心
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、安神

使用人群:

一般人群皆可食用豬心。豬心適宜【心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢】之人,【精神分裂癥、癲痛、癔病】者食用。,

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西洋參的做法 | 搭配宜忌西洋參
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)胃健胃、補氣益氣、防癌抗癌、開胃消食

使用人群:

【陰虛胃痛】者適宜食用。

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火龍果的做法 | 搭配宜忌火龍果
養(yǎng)生功效:

抗衰老、保護胃黏膜、美白護膚、促消化、排毒。

使用人群:

一般人群均可食用,【腸道不通、女人】宜多食。

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黃連的做法 | 搭配宜忌黃連
養(yǎng)生功效:

抗菌、抗病毒、解毒、抗炎、解熱

使用人群:

用于【濕熱內(nèi)蘊、腸胃濕熱、嘔吐、瀉痢】等癥病人。

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