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補血養(yǎng)血
補腎/補脾/補氣/補虛
補腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

甘蔗的做法 | 搭配宜忌甘蔗
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、補血養(yǎng)血、補氣益氣、調(diào)理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰、消暑解暑、排毒解毒、開胃消食、清熱、止渴、養(yǎng)顏、抗衰老

使用人群:

一般人群均可以食用甘蔗。特別是【便秘】患者。

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白蘭瓜的做法 | 搭配宜忌白蘭瓜
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、滋陰補陰、安神鎮(zhèn)定、消暑解暑、開胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用白蘭瓜?!疚覆坎贿m】患者更易食用。

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墨魚的做法 | 搭配宜忌墨魚
養(yǎng)生功效:

壯陽健身、益血補腎、健胃理氣

使用人群:

適宜【陰虛體質(zhì),貧血,婦女血虛經(jīng)閉、帶下、崩漏】者食用。

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茄子的做法 | 搭配宜忌茄子
養(yǎng)生功效:

治胃癌、抗衰老、.降低膽固醇、保護心血管、清熱解暑

使用人群:

一般人群均可食用。尤為適宜容易【長痱子、生瘡癤】的人。

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荷葉的做法 | 搭配宜忌荷葉
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補氣益氣、調(diào)理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰

使用人群:

一般人群均可食用荷葉。需要【減肥】的人群更易食用。

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何首烏的做法 | 搭配宜忌何首烏
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、補氣益氣、止痛鎮(zhèn)痛

使用人群:

一般人群均可食用。適用于【肝腎陰虧、須發(fā)早白、血虛頭暈、腰膝酸軟、筋骨酸痛、遺精、崩帶、久痢、慢性肝炎】患者更易食用。

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銀耳的做法 | 搭配宜忌銀耳
養(yǎng)生功效:

肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑、減肥

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。

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西瓜的做法 | 搭配宜忌西瓜
養(yǎng)生功效:

降熱解暑、降血壓、通便、抗衰老、潤膚

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退】者。

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牡蠣的做法 | 搭配宜忌牡蠣
養(yǎng)生功效:

強肝解毒、凈化淤血、助性、養(yǎng)顏美容、增強免疫力、促進新陳代謝

使用人群:

一般人群均可食用。經(jīng)?!臼?免疫力低下】者更易食用。

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紅花的做法 | 搭配宜忌紅花
養(yǎng)生功效:

補血養(yǎng)血、止痛鎮(zhèn)痛

使用人群:

一般人均可服用紅花。特別是對于扭傷患者。

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葡萄的做法 | 搭配宜忌葡萄
養(yǎng)生功效:

緩解低血糖、預(yù)防血栓、抗衰老、健脾健胃、解乏。

使用人群:

一般人群均可食用。

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桂圓的做法 | 搭配宜忌桂圓
養(yǎng)生功效:

健腦安神、預(yù)防子宮肌瘤、恢復(fù)體力、益氣血、健脾健胃、養(yǎng)肌肉

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女】食用。

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金針菇的做法 | 搭配宜忌金針菇
養(yǎng)生功效:

促進智力發(fā)育、新陳代謝、降血脂、抗疲勞、防過敏

使用人群:

一般人群均可食用。適合【氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病、胃腸道潰瘍、心腦血管疾病】患者食用。

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口蘑的做法 | 搭配宜忌口蘑
養(yǎng)生功效:

提高免疫力力、保護肝臟、美容減肥、防癌、預(yù)防骨質(zhì)疏松

使用人群:

一般人都適合食用。尤其適合【癌癥、心血管系統(tǒng)疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺結(jié)核、軟骨病】患者。

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榴蓮的做法 | 搭配宜忌榴蓮
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾、補陽壯陽、養(yǎng)腎補腎、調(diào)理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食。尤適宜【病后、婦女產(chǎn)后】。

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山竹的做法 | 搭配宜忌山竹
養(yǎng)生功效:

滋陰補陰、安神鎮(zhèn)定、排毒解毒、清熱、養(yǎng)顏、抗衰老、減肥

使用人群:

一般人都可食用。

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木瓜的做法 | 搭配宜忌木瓜
養(yǎng)生功效:

健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、補充營養(yǎng)、提高抗病能力、抗痙攣。

使用人群:

一般人群均可食用。適宜【慢性萎縮性胃炎】患者、【缺奶產(chǎn)婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷】患者、【消化不良、肥胖】患者。

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冬蟲夏草的做法 | 搭配宜忌冬蟲夏草
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補腎、滋陰補陰、清肺潤肺

使用人群:

冬蟲夏草適宜【慢性支氣管、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘】患者,【盜汗者、陽痿、遺精】者。

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羊蹄筋的做法 | 搭配宜忌羊蹄筋
養(yǎng)生功效:

養(yǎng)腎補腎、排毒解毒、清熱、提高代謝、抗衰老、有助發(fā)育

使用人群:

一般人均可食用羊蹄筋。特別是針對于【老年人】。

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太子參的做法 | 搭配宜忌太子參
養(yǎng)生功效:

【健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃】

使用人群:

【脾氣虛弱,胃陰不足,食少體倦,煩熱口渴】者;【肺虛燥咳,咽干痰粘】者;【氣陰不足,心悸失眠】者。,

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