寶寶吃什么食物補鈣

       寶寶的生長發(fā)育，離不開鈣的補充。食物是補充鈣的重要方式之一。①母乳，母乳營養(yǎng)豐富，人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收，被稱為是最佳接近完美的嬰兒食品。其次是牛奶或者奶粉。最好在寶寶1歲以后才開始喝牛奶，避免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

       ②海帶，海帶的營養(yǎng)價值很高，含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸。③奶酪，由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價值也非常高，含有大量的鈣和磷，都是形成骨骼和牙齒的主要成分。④蝦皮，蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，注意寶寶的咀嚼能力和消化能力尚未完善，建議把蝦皮提前搗爛再煮。