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板栗還有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比方說蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,還有糖類,都是人體活動所必須的物質(zhì),它具有健脾養(yǎng)胃,增強(qiáng)免疫強(qiáng)筋健骨的功效。具體第一個就是增強(qiáng)免疫力,板栗里面有蛋白質(zhì),還有人體所需的多種氨基酸,有利于提高人體的免疫力。
板栗里面還有蛋白質(zhì)、糖類,還有鈣、磷、鐵這些礦物質(zhì),還有維生素c維生素b這些營養(yǎng)物質(zhì)也能夠促進(jìn)我們身體的發(fā)育和健康。
第二個就是健脾養(yǎng)胃,板栗它是味咸味甘歸脾胃經(jīng),它能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋,對于因腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟,腿腳不利,都有很好的一個輔助作用。平時應(yīng)該多吃板栗,它有補(bǔ)腎健脾的效果,還有強(qiáng)筋健骨,因?yàn)樗锩孢€有一些礦物質(zhì),它可以維持牙齒骨骼、血管肌肉的正常功能,還可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,然緩人體的衰老,所以板栗的里面的微量元素也很多,營養(yǎng)也很多,所以我們可以經(jīng)常吃,但是一定要注意一次不要吃的過多,同時要飲食均衡。