懷孕吃什么菜好
蔬菜可以提供無機鹽、膳食纖維，當季新鮮安全的蔬菜，都可以攝入，需要注意，我們每天蔬菜的攝入量，建議是300—500克，而其中綠色，黃色、橙色等深色的蔬菜，至少要占到三分之二以上。
孕婦能吃山楂嗎
因為山楂具有一個特殊的作用，它具有活血效果，對子宮有一定的興奮作用，因此建議對于孕早期，或者說是本身在保胎的孕媽媽來說，盡量少吃或者不吃。
孕婦能吃柿子嗎
如果是當季新鮮的柿子，孕婦是可以適量的攝入，但是一定要記住，柿子本身含有鞣酸，如果空腹大量食用，不管是對孕婦還是對正常人，都會對健康有一定的影響，但是少量的攝入是完全可以的。
孕婦能吃桃子嗎
柿子是一種含鐵量比較高的水果，因此在新鮮當季的桃子大部分孕媽媽都可以吃，對于胃腸功能較弱或者本身有血糖異常的孕媽媽，我們則建議不吃或者少吃。
孕婦能吃木瓜嗎
新鮮的木瓜含有大量優(yōu)質的維生素、微量元素，以及β胡羅卜素等。所以在整個孕期孕媽媽都可以選擇，需要注意的是，對木瓜過敏，或者說是血糖比較高的孕媽媽，我們還是建議少吃或者不吃。
孕婦能吃枸杞嗎
枸杞含有大量的不飽和脂肪酸，維生素微量元素，在孕期適當?shù)难a充，比如每天10克以內，是較好的選擇，避免長期大量的服用。
孕婦能吃桂圓嗎
桂圓是水果的一種，它也含有豐富的維生素微量元素和蛋白質，對于新鮮當季的桂圓，很多孕媽媽都可以吃。但是如果血糖異常的孕媽媽，我們建議盡量少吃。
孕婦能吃海參嗎
海參具有優(yōu)質蛋白質，同時低脂肪，因此在整個孕期，都是孕婦比較好的一個選擇，但是需要注意的是，如果本身對海鮮過敏的孕媽媽，是肯定不能吃的。同時一定要注意煮熟。
孕婦能吃海帶嗎
孕婦能吃海帶嗎？海帶除了優(yōu)質的維生素微量元素，還含有豐富的碘，因此在整個孕期，我們都建議孕媽媽，可以適當?shù)臄z入海帶，每周吃一次，就可以保證碘的攝入。
孕婦能吃花甲嗎
花甲是屬于海鮮的一種，含有優(yōu)質的蛋白，同時可以提供一定的DHA，對胎兒和孕婦都有較好的幫助。但需要注意的是，一定要煮熟，而且對于存在過敏，或者是高尿酸血癥的孕媽媽盡量不吃，或者少吃。
孕婦能吃火龍果嗎
火龍果也含有豐富的維生素和微量元素以及優(yōu)質的蛋白，孕媽媽可以選擇，但要注意，患有胃腸道疾病，胃腸功能脆弱的孕媽媽，或者說血糖波動比較大，血糖高，或者超重的孕媽媽，建議不選擇火龍果。
孕婦能吃牛肉嗎
牛肉含有比較優(yōu)質的蛋白質，但是它的脂肪含量有比較高，因此在整個孕期，媽媽可以適當少量的攝入。但是對于已經(jīng)體重超標的媽媽們，注意在選擇肉類的時候，我們會優(yōu)先選擇，其它的魚蝦或者說是禽類。
孕婦能吃螃蟹嗎
如果單從營養(yǎng)學的角度來說，螃蟹是屬于一種優(yōu)質的蛋白質，含有多種微量元素，那么很多孕婦是可以食用的。但是螃蟹在中醫(yī)里面是性寒，有滑胎的作用。所以對于本身體質偏弱，代償功能比較差的孕婦，我們建議盡量少吃或者不吃。
孕婦能吃巧克力嗎
孕婦能吃巧克力嗎？巧克力本身含有較高的熱量, 同時含有可可堿, 有促進精神興奮的作用, 因此大部分孕媽媽最好不選擇。確實喜歡吃的, 可以在兩餐之間少量的攝入, 而本身已經(jīng)有高血糖肥胖的媽媽, 盡量不吃。
孕婦能吃茄子嗎
茄子營養(yǎng)豐富，含有維生素、微量元素和花青素。因此整個孕期，孕媽媽都可以放心的攝入，需要注意的是，膳食指南指出，蔬菜每天的攝入量是300—500克，一定要注意多樣化，因此茄子只能作為其中一部分的選擇。
孕婦能吃甘蔗嗎
如果是新鮮當季的甘蔗，大部分孕媽媽可以食用，需要注意的是，甘蔗含蔗糖量很高，因此對于，血糖水平異常的孕媽媽，建議不吃。
孕婦能吃香蕉嗎
香蕉具有豐富的維生素微量元素、膳食纖維，也可以補充鉀、鎂等，因此孕期可以吃香蕉。但對于血糖升高的媽媽要減少攝入香蕉的，同時如果香蕉沒有成熟，有可能會導致便秘，存在便秘的孕媽媽盡量少吃。
孕婦不能吃什么
要根據(jù)患者本身的自身條件、基礎疾病，在營養(yǎng)師的指導下，進行有偏重的選擇。孕婦吃合理、均衡、新鮮、清潔、衛(wèi)生的食物都是很好的，不能單一的劃分哪些不能吃，哪些能吃。
孕婦吃什么水果好
我們有一個總的原則，當季、新鮮的水果，可以適當?shù)某?。需要注意的就是，每天水果的攝入量是200—400克，不能替代蔬菜，所以如果對血糖升高的孕婦，需要注意高糖的水果，要適當?shù)臏p少。
孕婦可以吃百香果嗎
?百香果是一種含維生素微量元素非常豐富的水果，而且口味獨特，大部分孕媽媽都可以選擇。但需要注意是，百香果是糖份含量比較高的水果，因此對于已經(jīng)超重或者是血糖異常的媽媽，盡量不吃或少吃。
袁僑英的簡介
袁僑英，陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院，營養(yǎng)科，副主任醫(yī)師。擅長心臟病、腦出血、高血壓等心腦血管疾病及營養(yǎng)和疾病關系、飲食指導等營養(yǎng)科疾病，各類人群，比如幼兒，孕產婦，中年亞健康，老年人，各種疾病人群的營養(yǎng)精準評估，個體化營養(yǎng)治療 生活方式指導。
