睡覺磨牙有什么危害

2024-06-06來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，睡覺磨牙的危害可能有牙齒結(jié)構(gòu)損傷、面部不對稱、疼痛、睡眠質(zhì)量下降、咀嚼功能下降等。應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補充身體所需營養(yǎng)，更有利于身體健康。...

　　一般情況下，睡覺磨牙的危害可能有牙齒結(jié)構(gòu)損傷、面部不對稱、疼痛、睡眠質(zhì)量下降、咀嚼功能下降等。若有不適，建議及時就醫(yī)治療。具體分析如下：

　　1、牙齒結(jié)構(gòu)損傷

　　磨牙會使上下牙的牙體直接接觸，沒有食物的緩沖，導(dǎo)致牙體受到磨損，長期如此，可能會造成牙齒正常結(jié)構(gòu)損傷。

　　2、面部不對稱

　　磨牙可能導(dǎo)致面部不對稱，特別是長期單側(cè)磨牙的患者，會使一側(cè)咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，出現(xiàn)一邊臉大、一邊臉小的情況。

　　3、疼痛

　　磨牙還可能導(dǎo)致咀嚼肌疲勞和疼痛，長期如此還可能引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等。

　　4、睡眠質(zhì)量下降

　　磨牙的癥狀如果比較嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致牙齦疼痛，影響正常睡眠，使睡眠質(zhì)量下降。

　　5、咀嚼功能下降

　　磨牙可能會導(dǎo)致牙齒表面的磨損，干擾正常的咀嚼功能，導(dǎo)致咀嚼困難。

　　平時在生活上，應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補充身體所需營養(yǎng)，更有利于身體健康。