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不含雌激素的食物和水果有哪些

2024-05-31 6947次瀏覽

病情描述:

我朋友患有子宮肌瘤,蜂王漿那些雌激素高的食物都不敢碰了,不含雌激素的食物和水果有哪些?

醫(yī)生回答(1)
趙海明副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

在日常飲食中,為了保持營(yíng)養(yǎng)均衡,我們可以選擇不含雌激素的食物和水果。蔬菜方面,菠菜、白菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、胡蘿卜和西紅柿等,都是不含雌激素的健康選擇,它們不僅美味可口,還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于補(bǔ)充人體所需。而在水果方面,櫻桃、蘋果、梨、草莓、香蕉、獼猴桃和西瓜等,都是不含雌激素的常見水果,它們富含維生素、微量元素和氨基酸等有益物質(zhì),有助于增強(qiáng)身體免疫力。在飲食中,應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)搭配平衡,避免食物種類過于單一,主要以清淡食物為主,減少辛辣刺激性食物的攝入,從而確保身體獲得全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,減少疾病的發(fā)生。

2024-05-31 10:39

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