16歲個(gè)子矮怎么辦

16歲個(gè)子較矮時(shí)，家長(zhǎng)要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，因?yàn)樯砀甙l(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多方面因素影響。建議孩子要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，確保飲食均衡，多攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。同時(shí)，增加體育鍛煉，特別是跳躍、拉伸等有助于骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。此外，保持良好的作息習(xí)慣，每天睡足八小時(shí)，保證充足的睡眠時(shí)間。若身高發(fā)育明顯滯后，建議家長(zhǎng)帶著孩子及時(shí)就醫(yī)，排除潛在的健康問(wèn)題。家長(zhǎng)要關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，幫助孩子樹(shù)立自信心。